Загрузка...
Домой Блог Страница 3

8 шагов к успеху

0

8 простых шагов, которые дадут вам возможность добиться желаемого!

8-shagov-dlja-dostizhenija-uspeha
Загрузка...

Все мы постоянно ставим перед собой какие-то цели, пытаемся решать сиюминутные и глобальные проблемы.

Но достичь ожидаемого результата удается не каждому и не всегда!

Люди успешные, достигшие в жизни достойного уровня, прославившиеся благодаря способностям, талантам — у окружающих всегда вызывают чувство восхищения и даже зависти!

На самом то деле, такой результат в какой-то мере доступен каждому.

Нужно сделать всего лишь 8 шагов, которые приведут к долгожданной цели!

Шаг первый. Определение цели.


Важным предварительным этапом является определение цели.

Нередко отсутствием положительного результата является нереальная или несоответствующая личным стремлениям задача.

Следует внимательно, в деталях представить себе конечный результат и понять, действительно ли он вам нужен, есть ли предпосылки для его достижения.

Если вы сомневаетесь, не стоит затрачивать время и силы на этот вариант.

Цель должна полностью соответствовать вашему представлению об успехе!

Загрузка...

 

Шаг второй. Планирование стратегии.

Любая значимая цель потребует больших, серьезных перемен, о которых необходимо подумать еще до того, как приступить к ее достижению.

Нужно проанализировать свои возможности, настоящее положение дел, запланировать большие шаги, ведущие к намеченному результату.

Шаг третий. Планирование тактики.

Достижение цели потребует постоянного движения вперед.

Небольшие шаги нужно будет делать ежедневно.

Также нужно четко и детально планировать свой рабочий день.

Это не только обеспечит продвижение, но и позволит каждый день видеть положительные результаты, что стимулирует интерес, желание продолжать путь.

Шаг четвертый. Режим дня.

Выполнение тактических задач невозможно без продуктивного использования времени.

Избежать потерь, исключить пустые затраты часов, минут — позволит грамотно составленный режим дня и точное его соблюдение.

Желательно рассчитать время поминутно, чтобы упростить задачу, добиться четкого выполнения дел без спешки и суеты.

Для этого на подготовительном этапе нужно провести четкий хронометраж.

Загрузка...

 

Шаг пятый. Избавление от помех.

Помешать в достижении цели могут вредные привычки, которые не дают выполнить запланированные дела, нарушают психологическое равновесие. Если таковые есть, от них нужно избавляться.

Это может быть: лень, непунктуальность, неряшливость, торопливость или медлительность, откладывание дел и др.

Шаг шестой. Позитивный настрой.

На пути к намеченной цели непременно будут возникать трудности и сомнения, не исключено негативное отношение или непонимание со стороны знакомых и близких людей.

Это не должно влиять на общий настрой и стремление, нарушать планы.

Нужно не позволять сомнениям поселяться в мыслях и развиваться.

Следует хвалить себя за успехи, трезво относиться к промахам.

Возникшее препятствие необходимо рассматривать лишь как урок или повод корректировать тактику, но не причина для отказа от цели.

В качестве помощи можно почитать соответствующую литературу, посмотреть мотивирующие фильмы, которые учат позитивному мышлению.

Загрузка...

 

Шаг седьмой. Постоянное самосовершенствование.

Какой бы ни была поставленная цель, она потребует и личных изменений.

Успешный человек должен иметь соответствующий уровень знаний, навыков, обладать определенными убеждениями.

Поэтому необходимо постоянно совершенствоваться, развивать имеющиеся способности, осваивать новые возможности, ходить на семинары личностного роста, укреплять психологическое и физическое здоровье.

Посмотрите небольшой, но ОЧЕНЬ мотивирующий  видеоролик,

где знаменитый боксер Рой Джонс дает советы, как достичь успеха!

Шаг восьмой. Коррекция круга общения.

Общение с успешными людьми, позитивными, энергичными добавляет уверенности в правильности своих действий.

Нытики, скептики, неудачники и жертвы — способны внести сомнения, мешать движению вперед.

Поэтому создание соответствующего круга общения обязательно поможет добиться успеха.

Загрузка...

Источник

Неприглядная правда о жизни, которую вам никто не расскажет

0
Загрузка...

 

Полная духовная реализация и рост каждого из нас невозможен без чередования позитивного и негативного, которое будет продолжаться до нашего последнего вздоха.

Неприглядная правда о жизни, которую вам никто не расскажет

В этой коротенькой, довольно резкой, но честной статье мы рассмотрим одну из наименее обсуждаемых сторон нашей жизни. Потому что все мы люди, все живем и дышим, а, значит, ничто человеческое никому из нас не чуждо. Речь пойдет о довольно неприглядной правде жизни, о которой большинство людей предпочитают даже не думать, не то чтобы, упаси Боже, принять ее.

Эта правда о балансе и двусторонней природе нашей жизни. Не секрет, что наше общество зациклено на стремлении ко всему хорошему – счастью, крепкому здоровью, удовлетворению, любви. Только тогда люди считают себя крепкими, сильными и красивыми. Тем самым все это способствует тому, что мы категорически отказываемся принимать что-либо плохое или нежелательное.

На самом деле, многие вещи, которые мы ассоциируем со словом «хорошо» –  это просто отсутствие чего-то плохого. Счастье – это отсутствие печали. Мир – это отсутствие конфликтов и войн. Удовлетворение – это отсутствие стресса. Уверенность и вера – это отсутствие сомнений. И так далее, и так далее…

Более того, существует некий цикл всех этих вещей. Это как приливы и отливы в море. Так устроена жизнь. Согласитесь, ведь счастье не может длиться вечно, потому что печаль – это абсолютно нормальная реакция на некоторые события. Мир все равно рано или поздно прервется конфликтом, так же как вера и уверенность – сомнениями.

Загрузка...

Полная духовная реализация и духовный рост каждого из нас невозможен без этого чередования позитивного и негативного, которое будет продолжаться до нашего последнего вздоха.

Что это значит?

Все очень просто и логично. Это значит, что не надо убегать от негативных  эмоций и нежелательных обстоятельств, потому что все они – всего лишь органичная часть великого цикла жизни, которым мы следуем. Поток жизни не может быть абсолютно ровным и без колебаний, на нем всегда будут и короткие, и длинные отрезки хорошего или плохого.

Вы можете долгими неделями, месяцами или даже годами жить довольно приятной и милой жизнью без каких-то трудностей и катаклизмов, а потом в один день вас начнут преследовать неудачи и несчастья, и это будет продолжаться какой-то период.

Или, наоборот, черная полоса в жизни может тянуться довольно долго, и вдруг – ситуация изменится на противоположную.

Так получается, что мы должны покорно принимать то дерьмо, которое подбрасывает жизнь?

Где-то так, но не совсем.

Плохие вещи будут случаться с вами, как и со всеми людьми на Земле, и не раз. Другое дело, что именно вы можете выбирать, как реагировать на них.

Эта сила позволяет вам уменьшать влияние негатива и умерять ваши эмоции. Вы можете выбрать самый оптимальный вариант: смело посмотреть в лицо своим несчастьям и временным трудностям, четко осознавая, что это всего лишь часть жизни, которая скоро закончится, уступив место другой.

Понимание того, что все равно в один день ваши несчастья закончатся и наступит светлая полоса – это невероятный сдвиг в мышлении, который поможет в дальнейшем справляться с любыми трудностями.

Поэтому, как бы тяжело вам не было сегодня, вы на 100 % можете быть уверены, что будущее приготовило для вас что-то хорошее.

Это касается как краткосрочной, так и долгосрочной перспективы. Эмоции приходят и уходят, слезы сменяются радостью, и наоборот. Это означает, что даже если ваш день начался просто ужасно, всегда есть шанс, что к вечеру тучи рассеются и все наладится.

И такой момент: когда вы помните о том, что хорошее всегда сменяется плохим, вы больше цените даже самые маленькие и простые радости жизни. Вы наслаждаетесь ими, растягиваете это удовольствие, пытаясь прочувствовать его каждой клеткой.

Так это значит, что хорошие времена обязательно закончатся?

Да, как бы вам ни хотелось услышать обратное. Это также правда.

Когда вы наслаждаетесь особо спокойным и приятным периодом в своей жизни, будьте уверены, что и это пройдет. Вы можете решить, что осознание этого делает это время менее приятным, – и зря. Наоборот, воспринимайте эти знания как пробуждение к жизни, как сигнал наслаждаться всем хорошим, что выпадает нам на пути, еще сильнее, еще глубже.

Понимание того, что после белой полосы всегда следует черная, это благословение, а отнюдь не проклятье.

Если вы живете, отрицая и пренебрегая знанием о цикличном потоке жизни, то принимаете все хорошее, как данность: «Подумаешь, ведь так и должно быть».

Если же вы принимаете эту закономерность, что хорошее всегда сменяется плохим, то происходит обратное. Когда у вас все очень хорошо, вы будете ценить и лелеять каждую секунду этого времени, понимая, что оно в любой момент может закончиться. Это будет способствовать тому, что вы будете жить настоящим моментом, будете открыты миру и людям.

Загрузка...

 

Так что же, нам просто ждать и мечтать о том хорошем, которое когда-то наступит?

Не всегда.

В некоторых случаях нам приходится избавляться от некоторых людей или сценариев поведения, ведь у нас есть такая сила. Самосовершенствование еще никто не отменял. Этим может заниматься каждый, и многие используют эту возможность с большой пользой для себя.

Мы можем меняться и менять соответственно реальность, чтобы все было хорошо, или для того, чтобы лучше справляться с трудностями.

Это не обязательно означает, что вы измените «график» приливов хорошего в вашу жизнь, но то, что вы станете ценить все хорошее намного больше и по-настоящему – это факт.

Ведь жизнь, в конце концов, это изменения. Их вам их не избежать, как бы вы ни пытались спрятаться.

Загрузка...

Мы всего лишь люди, и все мы несовершенны, но у каждого есть волшебная сила – способность менять обстоятельства с помощью изменения мышления.

Мы все делаем ошибки, и будем делать их еще не раз. У нас будет что-то не получаться. У нас будет что-то срываться. Будут тяжелые времена и испытания. Но мы можем справиться со всем этим, можем извлечь ценные уроки из случившегося, можем расти и становиться лучше.

Запомните это: иногда мы в жизни можем быть водителем, который машиной, а иногда – всего лишь пассажиром. Но чтобы ни случилось, как бы тяжело и страшно вам ни было, помните: от вашего отношения зависит то, как пройдет поездка. Ведь жизнь – это путешествие…

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Источник

Как обмануть мозг и победить страх: метод гарвардского профессора

0

 

Эми Кадди, автор знаменитой лекции TED о языке тела, делится советами, как стать уверенней в себе и избавиться от тревоги

Как обмануть мозг и победить страх: метод гарвардского профессора
Загрузка...

Страх способен отодвинуть на второй план все наши мечты. Не поддавайтесь ему. Попробуйте настроить язык тела и повысить степень непосредственного присутствия, чтобы чувствовать себя более уверенно.

В 2012 году гарвардский профессор социологии Эми Кадди выступила на конференции TED с невероятно интересной лекцией о том, как невербальные способы общения и смена положения тела позволяют нам справляться с тревогой. Кроме того, профессор выпустила книгу «Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха» (Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges), в которой объяснила, каким образом можно достичь настоящей свободы и добиться лучших результатов.

По словам Кадди, «присутствие духа» — это «состояние, которое позволяет максимально свободно и комфортно выражать подлинные эмоции, мысли, ценности, а также реализовывать свой потенциал». Она считает, что это состояние обусловлено человеческой физиологией.

Кадди дает несколько советов, которые позволят повысить уверенность и преодолеть препятствия:

Загрузка...

1. Притворяйтесь, пока это не станет вашей натурой.

В 19 лет Эми получила черепно-мозговую травму, что привело к падению ее IQ. В интервью телеканалу BBC она рассказала о том, что она всегда считала себя умной, но эта травма заставила ее почувствовать себя бессильной. В результате чего она столкнулась с труднейшей задачей восстановления своих навыков и самооценки.

На протяжении всего времени учебы в аспирантуре Принстона Кадди мучила мысль, что она мошенница и что скоро последует разоблачение. В первый год Кадди призналась своему преподавателю, что подумывает о том, чтобы бросить учебу из-за того, что она ощущает себя неадекватной и неспособной выступать на семинарах. Но учитель призвал Эмму бороться до конца, дав совет вести себя так, будто она чувствует максимальную уверенность в собственных силах. Преподаватель понимал, что в итоге она в действительности обретет такую уверенность, и это станет ее природой. Кадди последовала его совету.

2. Поймите, что никто из нас не совершенен.

По словам Кадди: «Мы не способны все время сохранять «присутствие духа». Мы не идеальны, и необходимо перестать считать, что кто-то может быть таковым. Я называю настоящим присутствием духа способность раскрыть свои главные способности и осознать, каким образом вы сможете возвратить контроль над ситуацией, чтобы при возникновении сложных обстоятельств не думать все время о том, как они сложатся». 

Речь идет о том, чтобы сосредоточиться в эти моменты на своей подлинной природе. В этом случае вы и сможете лучше работать, и будете выглядеть более естественно.

3. Отрегулируйте язык своего тела.

Исследование, проведенное Кадди и ее коллегами, позволило выяснить, насколько смена позы перед стрессовой ситуацией способна помочь продемонстрировать человеку лучший результат.

Люди, участвующие в исследовании, принимали «позиции силы» (открытые позиции) и «позиции слабости» (закрытые позиции). После чего они произносили речь для имитационного собеседования.

Таким образом, если вы ощущаете внутри себя силу и уверенность, это сначала передается вашему телу, а потом – мозгу. Например, примите позицию Чудо-женщины (встаньте, положив руки на бедра, расставив ноги на ширине метра, расправив плечи и подняв подбородок), позволяющую вам почувствовать мощь и уверенность.

Так же вы можете принять Победную позицию (встаньте, расправив плечи, подняв подбородок и руками изобразив букву V), благодаря которой вы сможете преодолеть чувство беспокойства.

Загрузка...

4. Пользуйтесь смартфонами иначе.

Смартфоны также оказывают влияние на ваше самоощущение. Смотря вниз на небольшое приспособление, вы наклоняетесь, принимая тем самым «позицию слабости», словно вы испытываете депрессию или печаль – именно так воспринимается вашим мозгом данная поза. Не говоря уже о том, что смартфон отвлекает и не дает сосредоточиться на диалоге, если вы беседуете с кем-либо.

Несколько слов напоследок

Как говорит Эми Кадди: «Каждый из нас испытывает те или иные проблемы, и некоторые из них бывают сложнее других. В стрессовых ситуациях мы все ощущаем себя бессильными». Но любой из нас способен принять меры, позволяющие освободиться от этого давления. Выделите одну или две значимые для вас ценности, описав на бумаге их степень важности для себя. Эта процедура сможет придать вам силы, снизив уровень испытываемого стресса.

Загрузка...

Источник

15 бессмертных заповедей самурая

0
Загрузка...

 

«Если дождь застанет тебя врасплох, не пытайся убежать или спрятаться. Ты все равно промокнешь. Просто иди туда, куда идешь. Это избавит тебя от беспокойства. Используй эту мудрость, чем бы ты ни занимался в жизни».

Сердце воина: 15 бессмертных заповедей самурая
Загрузка...

«Хагакурэ. Сокрытое в листве» (автор – Ямамото Цунэтомо) – книга мудрых изречений и высказываний, впервые опубликованная более 300 лет назад.

Эта книга «позволяет читателям лучше понять образ мыслей воина (самурая), а также знакомит их с Бусидо (Путь война). (Бусидо – свод рекомендаций и правил о том, как истинный воин должен вести себя, как он должен жить и умереть)».

Многие годы эта книга была доступна только самураям-вассалам Набэсима Мицусигэ (к числу которых принадлежал и Цунэтомо). Сегодня же она считается классическим трактатом о Бусидо. Прелесть этой работы заключается в том, что написана она была еще до того, как Япония попала под влияние Запада. Во времена Цунэмото Бусидо представлял собой кодекс, который опирался на идею о «смерти эго».

С течением времени появилось множество интерпретаций и трактовок Бусидо. Хоть эти правила и были созданы очень давно, однако не утратили своей актуальности. Многие из них, адаптированные к современным реалиям, будут востребованы вечно.

Загрузка...

 

  • «Жизнь не так уж и важна, если тебя принуждают выбирать между жизнью и целостностью личности».

 

  • «Если человек будет слишком строг, то его подчиненные будут часто ему врать. Если человек будет слишком доверчив, то его подчиненные станут неуправляемыми».

 

  • «Просвещение в чем-то одном делает разум человека в целом просвещенным. Такой человек будет обладать высоким интеллектом».

 

  • «Хочешь знать, что важнее всего для истинного воина? Пожалуйста: для истинного война важнее всего искреннее желание ежедневно продвигаться на пути к достижению его цели».

 

  • «До тех пор, пока воин не поднял головы и не встал, готовый бороться со штормом, он бесполезен».
Загрузка...

 

  • «Если дождь застанет тебя врасплох, не пытайся как можно скорее убежать. Не пытайся укрыться под крышами домов. Ты все равно промокнешь. Смирись с этим. Просто иди туда, куда идешь. Это избавит тебя от беспокойства по поводу дождя. Используй эту мудрость, чем бы ты ни занимался в жизни».

 

  • «Друзья познаются в болезни и горести. Если в такие времена кто-то из твоих друзей старается держаться от тебя как можно дальше, смело можешь считать его трусом».

 

  • «Секрет счастливого союза заключается в следующем: всю жизнь относись к своей возлюбленной так, как ты относился к ней в первые дни вашего знакомства. Следуй этому правилу, и между вами никогда не возникнет разногласий».

 

  • «Верный вассал – это воин, прежде всего, верный своим родителям. Воин должен всем своим сердцем и душой быть верным своим родителям. Если же он не соблюдает этого правила, то после смерти родителей он будет сожалеть о том, чего не сделал и не сказал им».

 

  • «Мудрость приходит к тем, кто слушает и обращает внимание на мудрых людей. Любовь приходит к тем, кто всегда обращает внимание на нечто положительное в окружающих и ставит их интересы превыше своих. Храбрым становится тот, кто готов сжать зубы и преодолеть препятствия, несмотря ни на что».

 

  • «В жизни нет ничего важнее, чем дело, которым ты занят в данный момент. Человеческая жизнь – это ничто иное, как последовательность моментов и событий. Как только воин осознает это, он перестает беспокоиться. Теперь он знает, что его задача – максимально полно прожить момент в настоящем».
Загрузка...

 

  • «Человеческая жизнь – это иллюзия, которая длится всего лишь мгновение. Человек должен делать то, что доставляет ему радость и удовольствие. Поскольку жизнь коротка, глупо тратить ее на вещи, которые ненавидишь всем сердцем».

 

  • «Если ты так никогда и не достанешь свой меч из ножен, он заржавеет, и ты не сможешь им воспользоваться. Люди будут думать, что ты трус».

 

  • «Время движется вперед. Люди стареют и становятся немощными. Именно в этот момент у тебя появляется возможность вырваться вперед, начать жить жизнью, которой ты всегда хотел жить. Может быть, тебе удастся осуществить свои мечты, связанные с твоим служением Богу. Или выделиться из толпы. С течением времени достичь величия становится проще, поскольку люди в этой толпе начинают стареть».

 

  • «Воин должен готовить себя к смерти каждое утро. Во время утренней медитации проигрывай у себя в голове разные сценарии своей смерти. Представь, что в твое тело попало 100 стрел/пуль. Представь, что твое тело разрезали на куски мечами и пиками. Представь, что тебя с головой накрыла волна, образовавшаяся во время прилива. Подставь, что ты сгорел заживо/умер от удара молнии или во время землетрясения. Представь, что ты разбился, падая со скалы. Представь, как умираешь от ужасной болезни. Один старый и мудрый воин как-то сказал: «Как только ты выходишь за порог своего дома, тебя повсюду поджидает смерть. Как только ты выходишь за ворота, ограждающие твой дом, ты оказываешься в окружении врагов». Это изречение я привожу не просто так. Оно поможет тебе подготовиться к тому, что ждет тебя впереди».
Загрузка...

Источник
Иллюстрация  Утагава Куниеси

Стихотворение, которое нужно перечитывать в трудную минуту

0

Саша Чёрный, 1910

Больному

Есть горячее солнце, наивные дети,
Драгоценная радость мелодий и книг.
Если нет — то ведь были, ведь были на свете
И Бетховен, и Пушкин, и Гейне, и Григ…

Есть незримое творчество в каждом мгновеньи —
В умном слове, в улыбке, в сиянии глаз.
Будь творцом! Созидай золотые мгновенья.
В каждом дне есть раздумье и пряный экстаз…

Загрузка...

Бесконечно позорно в припадке печали
Добровольно исчезнуть, как тень на стекле.
Разве Новые Встречи уже отсияли?
Разве только собаки живут на земле?

Если сам я угрюм, как голландская сажа
(Улыбнись, улыбнись на сравненье моё!),
Этот чёрный румянец — налёт от дренажа,
Это Муза меня подняла на копьё.

Подожди! Я сживусь со своим новосельем —
Как весенний скворец запою на копье!
Оглушу твои уши цыганским весельем!
Дай лишь срок разобраться в проклятом тряпье.

Оставайся! Так мало здесь чутких и честных…
Оставайся! Лишь в них оправданье земли.
Адресов я не знаю — ищи неизвестных,
Как и ты, неподвижно лежащих в пыли.

Загрузка...

Если лучшие будут бросаться в пролёты,
Скиснет мир от бескрылых гиен и тупиц!
Полюби безотчётную радость полёта…
Разверни свою душу до полных границ.

Будь женой или мужем, сестрой или братом,
Акушеркой, художником, нянькой, врачом,
Отдавай — и, дрожа, не тянись за возвратом.
Все сердца открываются этим ключом.

Есть ещё острова одиночества мысли.
Будь умён и не бойся на них отдыхать.
Там обрывы над тёмной водою нависли —
Можешь думать… и камешки в воду бросать…

А вопросы… Вопросы не знают ответа —
Налетят, разожгут и умчатся, как корь.
Соломон нам оставил два мудрых совета:
Убегай от тоски и с глупцами не спорь.

Загрузка...

9 известных фраз, которые означают совсем другое

0
ancient writing in latin and ancient spanish carved on the stone inside a gothic cathedral in spain

Эти фразы все мы хорошо знаем и постоянно употребляем в повседневной речи. Но всегда ли любимые нами цитаты означали то же, что и сейчас? Вот несколько примеров того, как сильно может исказиться смысл высказывания, если вовремя не свериться с первоисточником.

Загрузка...

 

О мёртвых либо хорошо, либо ничего

phrase-1.png

«О мёртвых либо хорошо, либо ничего, кроме правды», — изречение древнегреческого политика и поэта Хилона из Спарты (VI в. до н. э.), приведенное историком Диогеном Лаэртским (III в. н. э.) в его сочинении «Жизнь, учение и мнения прославленных философов».

Любви все возрасты покорны

Любви все возрасты покорны

Цитата из «Евгения Онегина», которую часто используют, объясняя пылкие чувства людей в годах или с большой разницей в возрасте. Однако стоит прочитать строфу целиком, становится понятно, что Александр Сергеевич имел в виду совсем не то:

Любви все возрасты покорны;
Но юным, девственным сердцам
Её порывы благотворны,
Как бури вешние полям:

В дожде страстей они свежеют,
И обновляются, и зреют —
И жизнь могущая дает
И пышный цвет и сладкий плод.

Но в возраст поздний и бесплодный,
На повороте наших лет,
Печален страсти мертвой след:
Так бури осени холодной

В болото обращают луг
И обнажают лес вокруг.

Загрузка...

 

Век живи — век учись

phrase-3.jpg

Очень известная фраза, которую можно услышать буквально от каждого учителя и которую любят приводить как аргумент для обоснования важности изучения того или иного предмета, на самом же деле неполна и часто ошибочно приписывается Ленину.

Автор оригинальной фразы — Луций Анней Сенека, и звучит она так: «Век живи — век учись тому, как следует жить».

Народ безмолвствует

Народ безмолвствует

Знаменитое «народ безмолвствует» принято считать образом молчаливой покорности русского народа, готового принять любое решение власти и вообще любую власть. Однако у Пушкина — ровно наоборот. Поэма заканчивается тем, что после кровавой расправы над Годуновыми народу представляют нового царя.

«МОСАЛЬСКИЙ: Народ! Мария Годунова и сын её Феодор отравили себя ядом. Мы видели их мёртвые трупы.

Народ в ужасе молчит.

МОСАЛЬСКИЙ: Что ж вы молчите? кричите: да здравствует царь Димитрий Иванович!

Народ безмолвствует».

Цель оправдывает средства

phrase-5.jpg

Полный вариант фразы, автором которой является основатель ордена иезуитов Игнатий де Лойола: «Если цель — спасение души, то цель оправдывает средства».

Загрузка...

 

Истина в вине

Истина – в вине

Знаменитое высказывание Плиния Старшего «Истина в вине». На самом деле, у фразы есть продолжение «а здоровье в воде». В оригинале «In vino veritas, in aqua sanitas».

Жизнь коротка, искусство вечно

phrase-7.jpg

Фраза «Ars longa, vita brevis» в русском языке еще дальше ушла от оригинала, чем в латинском переводе, и понимается теперь как что-то вроде «рукописи не горят». На самом деле изначально это цитата из Гиппократа: «жизнь коротка, путь искусств долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно». То есть, просто-напросто рассуждение о сложности медицины, для изучения которой всей жизни не хватит. В оригинале, вместо слова Ars («искусство») стоит греческое слово τέχνη, которое необязательно «искусство», но с тем же успехом «ремесло» или «умение».

Религия есть опиум для людей

Религия – опиум

Фраза, популярная у атеистов, тоже вырвана из контекста. Карл Маркс писал во введении к работе «К критике гегелевской философии права» (1843): «Религия — это воздух угнетенной твари, сердце бессердечного мира, а так же душа бездушной ситуации. Подобно тому, как она — дух бездушных порядков, религия — есть опиум для людей!» То есть религия уменьшает боль общественного бытия в бесчеловечном обществе.

Загрузка...

 

Исключение подтверждает правило

phrase-9.jpg

Эту фразу, которая очевидно нелогична, применяют совершенно неверно. Выражение это образовалась как парафраз из речи Цицерона в защиту Луция Корнелия Бальба старшего. Обвиняли его в том, будто бы он получил римское гражданство незаконно. Дело слушалось в 56 г. до н. э.

Бальб был уроженцем Гадеса (совр. название Кадис), служил под началом Помпея, с которым сошелся и был дружен; Помпей и был спонсором его гражданства. Подоплека обвинения была, как и в большинстве тогдашних громких дел, политической. Хоть сам Бальб был активен политически, но удар, безусловно, направлялся на триумвиров Первого триумвирата (Цезаря, Красса и Помпея).

В защиту Бальба выступали не только Цицерон, но и Помпей и Красс. Дело было выиграно. В своей речи Цицерон приводит такой аргумент. В некоторых межгосударственных соглашениях о взаимном признании Рима с соседними странами был пункт, явно исключающий двойное гражданство: жители тех стран не могли стать римскими гражданами, не отказавшись сперва от своего. Гражданство Бальба было двойным; это и была формальная сторона обвинения. Цицерон говорит, что, поскольку в некоторых соглашениях такое исключение есть, то те соглашения, в которых его нет, подчиняются противоположному правилу, а именно позволяют двойное гражданство. Иными словами, если существует исключение, то должно быть и правило, из которого это исключение сделано, даже если это правило явно никогда не формулировалось. Таким образом, существование исключений подтверждает существование правила, из которого эти исключения делаются.

Не исключения подтверждают правило, а существование исключений подтверждает существование правила!

Источник

Загрузка...

Удивительные истории в фотографиях

0

 

Они шокируют, ужасают, вызывают боль, радость, возмущение, слёзы и ощущение кома в горле, но ни один из них не оставит тебя равнодушным. Все эти снимки очень разные, но каждый из них касается неведомых струн души и задевает за живое. Это 22 жизненные истории в снимках, для которых не нужно слов…

Рано повзрослевший сирийский мальчик.

Маленькая девочка, которой чудом удалось выжить после того, как она заблудилась и более недели провела в диких лесах Сибири.

Загрузка...

Шахтер на отдыхе, Китай.

Семейный пир на Ямале.

18-летняя девушка-солдат израильской армии.

Маленькая жительница острова Мадагаскар прогуливается среди величественных баобабов.

Загрузка...

Солдат, которого переполняют эмоции.

Эфиопка племени хамер.

Пассажиры автобуса спасают женщину, пытающуюся покончить жизнь самоубийством.

Юный буддийский монах со своим братом-бунтарем.

Майко — ученица гейши.

Загрузка...

Маленькая сирийская беженка.

Палестинская девочка с автоматом Калашникова в Секторе Газа.

Мать и похожая на нее как две капли воды дочь.

Бедный фермер и его сын, получивший диплом в престижном университете.

Молодая мать с невероятно пронзительным взглядом.

Загрузка...

Курдская девушка с автоматом, которая защищает свою семью от исламистов.

Чаепитие у ямальцев.

Эфиопский мальчик из племени сури.

Вьетнамская женщина, которая всю жизнь проработала на рисовых полях.

Загрузка...

Мальчик пытается поднять своего пьяного отца.

Сын кормит свою мать с ложки.

 

Я до сих пор не могу прийти в себя после просмотра. В каждом фото — море чувств и эмоций, за плечами всех этих людей от мала до велика — непоправимый след, который оставил горький жизненный опыт. На эти фотографии невозможно смотреть без слёз — поделись этими невероятно глубокими снимками со своими друзьями.

Загрузка...

Источник

7 уроков, которые мы вынесли из 10 лет работы с людьми, ошеломлёнными депрессией и разбитым сердцем

0

 

Не все наши раны видно на нашем теле, хотя порою они оказываются куда глубже и больнее, чем те, из-за которых мы истекаем кровью. Депрессия и разбитое сердце — именно такие раны. Я знаю. По личному опыту.

MARC CHERNOFF

Загрузка...

 

Почти десять лет назад нам с Эйнджел пришлось справляться с произошедшими одна за другой малоприятными изменениями в личной жизни и потерями, включая самоубийство брата Эйнджел Тодда, смерть от инфаркта нашего общего лучшего друга Джоша, и потеря нашего дома из-за сложной экономической ситуации. Боль, которую мы испытали в каждом из этих случаев, была просто невероятно сильной, а то, что нам пришлось испытать их одна за другой, разбило наши сердца на мельчайшие осколки и ввергло в состояние депрессии средней тяжести. На какое-то время мы с ней практически отключились от мира, друг от друга, и даже избегали близких людей, скорбевших из-за случившегося не меньше нашего.

К счастью, нас не оставили без поддержки, и со временем, мало-помалу восстановив нашу внутреннюю решимость, мы продолжили наш путь вперед — более сильными, более живучими и с большим уважением к жизни. И хотя в процессе нашего возвращения жизни было множество такого, о чем мне бы сейчас не очень-то хотелось вспоминать, в конечном итоге именно оно подтолкнуло нас к тому, что мы делаем сейчас, десяток лет спустя. Благодаря нашим курсам и индивидуальным клиентам мы провели большую часть этих десяти лет за применением усвоенных нами уроков для того, чтобы помогать справляться другим людям с приступами депрессии и разбитым сердцем (и другими проблемами личного характера). Конечно, проделанную нами работу можно назвать какой угодно, но не простой, но заодно она была невероятно полезной. Можно без преувеличения сказать, что она изменила всю нашу — и не только нашу — жизнь, и стала самой значительной светлой стороной у всех болезненных потерь и жизненных неприятностей, которые нам пришлось испытать.

Загрузка...

 

Этим утром мы с Эйнджел давали интервью на национальной радиостанции о нашей новой книге «Возвращение к счастью». Ближе к концу интервью ведущий радиопередачи задал нам один из самых серьезных вопросов, которые мы когда-либо слышали:

Чему вы научились за последние 10 лет, имея дело с людьми, страдающими от депрессии и разбитого сердца?

Мы постарались как можно обстоятельнее ответить на этот вопрос за отведенное нам время, но эфирное время закончилось всего через минуту-другую после того, как мы начали на него отвечать. Понятное дело, что за это время мы едва смогли начать обсуждение этой глубокой, сложной и личной темы. Но последние несколько часов мы с Эйнджел, не переставая, думали только о ней. Более того, мы провели весь обеденный перерыв за открытым и глубоким разговором о том, чему же именно нас обоих научила наша депрессия и разбитое сердце, и то, как мы дополнили эти жизненные уроки благодаря общению с людьми в тех же болезненных эмоциональных состояниях. Пока мы беседовали, я сделал несколько заметок, которыми мне бы хотелось с вами поделиться.

И хотя мы с Эйнджел убеждены, что для депрессии и разбитого сердца нет, да и быть не может, универсального лекарства, есть несколько очень важных и полезных общих принципов, применимых к большинству людей, в настоящее время страдающих от этих эмоциональных состояний. Те семь пунктов, которые вы найдете ниже, конечно же, неспособны заменить помощь специалиста, но мы надеемся, что они дадут вам неплохую отправную точку, отталкиваясь от которой, вы сможете поддержать себя или любимого человека, пытающегося справиться с последствиями депрессии и/или разбитого сердца.

1 — Депрессия — это не состояние разума, которой можно выбрать сознательно или логически.

Страдать от депрессии — это все равно, что заблудиться в темном и густом лесу. Когда вы теряетесь в таком лесу, вы далеко не всегда сразу понимаете, что потерялись. Поначалу вы легко убеждаете себя в том, что вы ничуть не потерялись — так, отошли недалеко от лесной тропы, и в любой момент найдете дорогу наз. А потом наступает ночь, угольно-чертная и мрачная, и вы все еще не вышли на тропу, и хотя вам больно это признавать, вы начинаете понимать, что вы настолько сбились с правильного пути, и забрели в такую глушь, что теперь даже не можете определить, в какой стороне восходит солнце. Вы оказались здесь не по своей воле, и не можете отыскать путь назад. Вот какой казалась мне депрессия, когда я пытался справиться с ней почти десяток лет назад.

Депрессия — это одно из самых беспомощных и выматывающих эмоциональных состояний, которые могут нахлынуть на человека. Порою это чувство полной дезориентации, иногда — невероятной безнадежности, а порою… порою, страдая от депрессии, вы и вовсе ничего не чувствуете. Зачастую депрессия делает вас как бы мертвыми изнутри, неспособными даже двигаться и делать то, что когда-то приносило вам радость. Никто по своей воле не выбирает погружение в пучины депрессии, а если уж это случилось, никто не способен выключить или включить ее по собственному желанию. Это состояние разума, из которого, раз уж вы в него угодили, придется выбираться по небольшому шажку на протяжении длительного времени. Да, это не особо радужная перспектива, но что поделать?…

Загрузка...

 

2 — Депрессия — это не просто особо глубокое состояние грусти или печали, как его часто изображают.

Разбитое сердце может стать причиной депрессии, но сама депрессия — это вовсе не разбитое сердце, а нечто совсем, совсем иное. Депрессия не рациональна или эмоциональна — это даже не прямая реакция на сложную ситуацию. Депрессия просто существует, как декабрьская погода в Сиэтле. Она нависает над человеком, словно сплошной облачный покров, и вам сложно представить это, если вы ни разу подобного не испытывали.

Некоторые люди считают, что они знают, что такое депрессия, лишь потому, что пережили развод или расставание, их увольняли с работы, или они теряли близких людей. Да, это нелегкие жизненные ситуации, и они действительно могут привести к депрессии, но они вовсе не обязательно создают депрессию по умолчанию. В большинстве случаев эти ситуации сопровождаются сильным эмоциональным фоном (разбить сердце можно лишь по-настоящему сильными эмоциями). Депрессия, с другой стороны, зачастую вызывает ощущение пустоты, тусклости и невыносимости бытия — она просто высасывает из человека последние капли эмоций, надежды и рациональности.

Вы не чувствуете себя собой. Вы едва ли даже чувствуете себя человеком. Вы опускаете руки, вас накрывает паранойей, куда-то улетучивается чувство юмора и желание жить, и вам неспособно помочь ни одно дружеское подбадривание. Вы напуганы, жутко напуганы, все вокруг говорят, что вы «сами на себя не похожи, но это скоро пройдет», но в глубине души вы знаете, что нет, не пройдет.

Вот одна очень жесткая и отрезвляющая цитата из книги «Бесконечная шутка» Дэвида Фостера Уоллеса, отлично дополняющая мою мысль:

«Так называемый «психотически депрессивный» человек, который пытается себя убить, делает это не из-за, цитирую «чувства безнадежности», или какого-то абстрактного убеждения, что в его жизни не сходится дебет с кредитом. И уж точно не потому, что смерть для него обрела внезапную привлекательность. Человек, для которого невидимая агония депрессии достигает определенного невыносимого уровня, убивает себя по той же причине, по которой человек, запертый на последнем этаже горящего небоскреба, рано или поздно выпрыгивает из окна.

О, не обманывайтесь насчет людей, выпрыгивающих из горящего здания. Их боязнь упасть и разбиться насмерть с большой высоты ничуть не меньше, чем у вас или меня, если бы мы просто стояли у того же самого окна и любовались видом из него; то есть страх разбиться насмерть остается здесь константой. Переменная здесь — другой ужас, ужас жара пламени: когда пламя подбирается достаточно близко, страх упасть и разбиться насмерть становится чуть менее страшным, чем альтернатива. Это вовсе не стремление упасть — это невероятный ужас пламени. И при всем этом никто из собравшихся на тротуаре внизу зевак, смотрящих вверх и кричащих «Не надо!» и «Держись» не может понять этот прыжок. Не до конца. Вы должны испытать на себе чувство попадания в ловушку, и почувствовать на своей коже жаркое дыхание пламени, чтобы в полной мере понять, что есть ужас превыше падения».

Загрузка...

 

3 — Когда у тебя депрессия, и тебя кто-то любит, даже это кажется вам невыносимым бременем.

«Я не хочу никого видеть. Я лежу в кровати с задернутыми шторами, и пустота накрывает меня медленной волной. Что бы со мной ни случилось, это моя вина. Я сделала что-то не так, что-то настолько большое, что я даже не могу этого увидеть, что-то, что затягивает меня в омут с головой. Я недоделанная и тупая, и ни на что не годна. Я все равно, что уже мертва».

Эта цитата из романа Маргарет Этвуд «Кошачий глаз» напоминает мне об отчаянном одиночестве и изоляции, которые испытывают люди, страдающие от депрессии. Но при том, что депрессия заставляет вас чувствовать себя безнадежно одиноким, часто именно она заставляет вас вместо общества искать еще большей изоляции. Люди, страдающие от депрессии, часто испытывают тревожность из-за того, что считают себя бременем для близких людей. Это заставляет их изолировать себя и отталкивать от себя именно тех людей, которые могли бы им хотя бы немного помочь.

Так что если близкий вам человек начинает отстраняться от вас из-за депрессии, старайтесь почаще напоминать ему, что вы всегда рядом, и всегда готовы помочь, но не пытайтесь тащить его в люди, или заставлять его говорить о своих чувствах, если он к этому не готов. Будьте терпеливы и ненавязчивы. Старайтесь пользоваться всеми возможностями остаться с ним наедине в неформальной обстановке, чтобы попытаться вытащить его из своей скорлупы, даже просто на несколько минуток. Пытайтесь достучаться до него, когда он этого не ожидает. И, наконец, просто будьте рядом, напоминая ему о том, что он не один.

4 — И депрессия, и разбитое сердце способны истощить наш дух и энергию до предела.

Опустошающая усталость и истощение — очень распространенный побочный эффект и депрессии, и по-настоящему сильно разбитого сердца. Вам может быть настолько плохо, что даже попытка выбраться из постели поутру может стать для вас невероятно сложной и выматывающей задачей. Дело усложняется тем, что люди, страдающие от одного из этих состояний разума, могут чувствовать себя нормально в один конкретный момент времени, и полностью истощенными в другой — даже если они правильно питаются и стараются высыпаться. В результате они постоянно отменяют назначенные встречи, уходят с вечеринок до их окончания, или куда чаще обычного отказывают в просьбах. Такое поведение вовсе не является личной неприязнью к друзьям и родным, и не стоит воспринимать его, как таковое — оно вообще не зависит от других людей. Это всего лишь побочный эффект попыток справиться с очень мерзкими и неприятными ментальными внутренними состояниями.

Опять-таки, если вы любите кого-то, страдающего от депрессии или разбитого сердца, почаще напоминайте себе о том, что человек может поделиться с другими лишь тем, что есть у него самого, и о том, что депрессия, и, в меньшей мере, разбитое сердце, способны отобрать практически все. Общаясь с человеком в депрессии, старайтесь наполнять все ваши слова и поступки любовью, но это не значит, что он всегда сможет любить вас в ответ… и это нормально. Когда вы не принимаете его слова слишком близко к сердцу, вы освобождаете себя от негатива — и открываете себя для любви к тем, кто действительно в вас нуждается. Вы любите их искренне и от всей души, не позволяя встать на вашем пути лишним и вредным ожиданиям.

Загрузка...

 

5 — Когда вы в депрессии или страдаете от разбитого сердца, классические клише никогда не помогают.

«Время лечит»

«Да ничего страшного»

«Тебе просто надо чаще бывать на свежем воздухе»

«Хватит жить прошлым»

«Приободрись, не стоит грустить»

Поверьте, говорить такие «позитивные» фразочки, искренне желая помочь, очень и очень просто, но когда кто-то страдает от депрессии или разбитого сердца, такие заезженные клише оказывают на них совершенно противоположный эффект — они кажутся им пустыми, бездумными, и, в общем-то, бесполезными.

В большинстве случаев все эти клише абсолютно не соответствуют реальной ситуации, и лишь раздувают внутреннюю тревожность, подтверждая убежденность страдающих от депрессии людей в том, что они одни, и им никто не сможет помочь. Это все равно, что пытаться заклеить метровую кровоточащую рану обычным пластырем — это воспринимается, как издевательство.

Так что если у вас будет возможность сказать что-то ободряющее, думайте сами, и говорите не шаблонами, а от всей души. К сожалению, универсального рецепта добрых слов просто нет… будьте искренними и готовыми помочь. Этого достаточно.

Вот что бы сказал в такой ситуации лично я (конечно, не все разом):

«Я люблю тебя, и не только я. Прошу, поверь мне, это важно. А еще поверь в то, что рядом с тобой множество людей, которые любят тебя, и ради которых стоит жить, даже если тебе так сейчас не кажется. Старайся почаще оживлять в своей памяти хорошие воспоминания, которые твоя депрессия (или разбитое сердце) скрывает от тебя, и применять их к настоящему. Дыши глубже. Будь смелее. Иди вперед хотя бы по небольшому шажку за раз, даже если тебе кажется, что твои ноги весят по паре тонн. Ешь даже тогда, когда тебе кажется, что еда на вкус не лучше картона. Старайся сохранять здравый рассудок, даже когда все и вся кажется тебе бессмысленным. Я здесь, рядом с тобой, и я останусь здесь и завтра. Я верю в тебя. Мы в этом деле вместе, и мы прорвемся».

А потом я бы тихо и крепко обнял этого человека.

6 — Разбитое сердце может стать отправной точкой для исцеления и здоровой, полноценной жизни в долгосрочной перспективе.

В то время, как депрессия отключает нас от практически всех обычных эмоций, и требует взвешенного, аккуратного подхода, разбитое сердце на самом деле может помочь нам разобраться с нашими эмоциями. Конечно, в разбитом сердце мало хорошего, но оно может пойти нам на пользу, если мы потратим время на то, чтобы правильно, здоровым образом с ним справиться. Более того, люди часто привыкают к тяжести разбитого сердца, и тому, как надежно оно удерживает нас на ногах. Как-то раз Эйнджел сказала мне: «Мой брат Тодд будет умирать снова и снова весь остаток моей жизни, и я уже смирилась с этим. По крайней мере, это не дает мне о нем забыть». Так Эйнджел напомнила мне о том, что разбитое сердце не портит нам жизнь, а после исчезает без следа. Шаг за шагом, дыхание за дыханием оно становится частью вас самих. Более того, оно становится здоровой частью вас — частью, крепко удерживающей вас на обеих ногах, как бы жизнь ни пыталась вас с них сбить.

Когда дело доходит до настоящей, неподдельной потери или разбитого сердца, то, хотя вы никогда не сможете полностью перестать горевать — просто потому, что вы никогда не перестаете любить тех, кого больше нет с вами, вы можете перенести любовь к ним их прошлого в настоящее. Вы можете любить их и подражать им, живя не только со своим, но и с их блеском и жизненной силой — изо дня в день. Сделайте их своим источником мотивации. Так они будут продолжать жить в вашем разбитом и зажившем сердце, а вы будете продолжать расти и наслаждаться жизнью, несмотря на все раны и боль. Это все равно что криво сросшаяся после перелома нога, которая слегка побаливает, когда вы танцуете, но вы все равно танцуете, хоть и слегка прихрамывая, и эта хромота лишь добавляет глубины вашей личности и делает вас интереснее.

Более того, самые добрые, мудрые, любящие и спокойные люди, которых мы можем встретить на жизненном пути, на каком-то этапе своей жизни, скорее всего, пытались справиться с разбитым на мелкие осколки сердцем. Да-да, жизнь создает величайших из великих, сперва разбивая их душу на части. Но именно это разрушение позволяет им подобрать с земли эти осколки, и собрать их воедино в шедевр. И заодно этот болезненный и непростой путь, на котором им приходится собирать себя буквально по частям, учит их такому сочувствию, пониманию и любящей мудрости, которые нельзя получить никаким другим способом.

Мы с Эйнджел за последнее десятилетие работали с сотнями и тысячами этих невероятных людей, как лицом к лицу, так и по Интернету — в качестве индивидуальных клиентов, на семинарах, сторонних проектах и даже не ежегодных конференциях. Во многих случаях они приходили к нам запутанными и потерянными, даже не подозревающими о своем великолепии, не видящие того, что невзгоды, через которые им пришлось пройти, сделали их намного сильнее, позволяя всегда одерживать верх над этим безумным миром. Многие из этих людей стали для нас настоящими героями. За многие годы они дали нам ничуть не меньше, а то и больше чем мы им. И они продолжают оставаться нашим основным источником вдохновения на постоянной основе.

Загрузка...

 

7 — Болезненные жизненные обстоятельства часто ведут к пост-травматическому росту.

Чтобы развить и дополнить предыдущий пункт, мне хотелось бы вкратце упомянуть одно из новых направлений психологии под названием «пост-травматический рост», в котором психологи доказали, что мы, человеческие существа, способны использовать невзгоды и неприятности (включая ведущие к разбитому сердцу и даже к слабой или умеренной депрессии) для значительного интеллектуального развития в долгосрочной перспективе. Исследователи обнаружили, что такие неприятности в дальней перспективе могут помочь нам стать более довольными жизнью, более сильными в эмоциональном плане, и куда более изобретательными. Когда кто-то или что-то разбивает наше представление о мире, как о конкретном (или безопасном) месте на части, это заставляет нас совершенно иначе взглянуть на мир и наше место в нем. С хорошей поддержкой со стороны и занимаясь способствующими исцелению практиками, мы мало-помалу получаем возможность взглянуть на мир по-новому, глазами новичка, и это может стать очень благотворным для нашего личного роста.

Вот один отрывок, касающийся пост-травматического роста из нашей новой книги:

«Мы должны напоминать себе о том, что невзгоды и неприятности не только калечат нас, но и лечат, и многие из нас даже используют собственные неприятности для того, чтобы подбросить себя на более осмысленный и мотивированный путь. Рост, которому способствуют жизненные трудности, случается куда чаще, чем большинству из нас кажется. Самое трудное — это ухватиться обеими руками за возможность, предоставляемую нам этими неожиданными и неприятными событиями. А еще мы нуждаемся в надежде. После внезапной и резкой боли нам нужно верить в то, что нас ждет что-то получше — и почти всегда так и выходит. Наши травмы — это не просто болезненный опыт, который нужно перетерпеть. На самом деле он может изменить всю нашу жизни, мотивируя нас на то, чтобы стать лучше… сильнее… добрее…

Это довольно нелегкий путь, но у большинства из нас достаточно сил и потенциала для того, чтобы выйти из пламени наших невзгод — даже самых серьезных — более сильными, более сосредоточенными, и с куда лучшим взглядом на жизнь. Во множестве психологических исследований людей, переживших психологически травмы, примерно 50% из них сообщают исследователям о позитивных изменениях в их жизни благодаря испытанному ими негативу. Некоторые такие изменения на первый взгляд кажутся крохотными (к примеру, мы начинаем больше ценить наш каждый день), но другие оказываются настолько монументальными, что оказываются способны забросить нас на полностью новый (и куда лучший) жизненный путь. Старайтесь рассматривать даже самые болезненные вещи, происходящие с нами, как отправной точкой для великих возможностей. Трудности часто помогают нам осознать непостоянство жизни, понять и принять наши ограничения, и по-настоящему понять, кто мы такие, и как хотим провести остаток нашей жизни».

Загрузка...

 

Перевод статьи 7 Lessons from 10 Years of Coaching People Through Depression and Heartbreak

Источник

 

2 истории, которые изменят ваше понимание жизни

0

 

Загрузка...

 

Главный герой фильма «Гаттака» Винсент был рожден в самых неблагоприятных условиях. Жить так, как ему хотелось бы, Винсенту было не суждено. Но он не намерен принимать такую судьбу. Вместо этого главный герой делает все возможное и идет на любой риск, чтобы получить желаемое.

Есть в этом фильме одна очень трогательная сцена. Винсент вместе со своим физически и умственно более развитым братом Антоном играют в игру. Они отплывают от берега как можно дальше в океан. И первый, кто развернется и отправится обратно к берегу, проиграл. Таким образом, каждый должен помнить, что ему потребуется достаточно энергии на преодоление обратного пути.

Винсент и Антон играли в эту игру на протяжении всей своей жизни, и каждый раз Винсент проигрывал. Но ближе к финалу картины парень изменился. Братья в очередной раз решили посоревноваться.

Отплыв от берега, в какой-то момент Антон закричал: «Винсент! Винсент! Берега уже не видно, мы слишком далеко заплыли».

«Сдаешься?», — услышал он ответ.

«Берег остался далеко позади!», — кричал Антон.

«Сдаешься?», — повторил свой вопрос брат.

После небольшой паузы Антон выкрикнул: «Ни за что!». И они продолжили плыть в открытый океан.

Загрузка...

 

Вскоре Антон снова спросил: «Винсент! Как ты это делаешь? Нам нужно возвращаться назад».

«Слишком поздно. Нам ближе к противоположной стороне», — ответил Винсент.

«О чем ты? Ты собрался нас убить?», — в отчаянии спросил Антон.

«Знаешь, как это у меня получилось? Я не хранил энергию для возвращения», — ответил Винсент.

В ужасе Антон развернулся и отчаянно начал грести назад. Спустя нескольку минут он уже тонул. Но Винсент его спас и вытащил на берег, плывя на спине и смотря в голубую высь.

Как давно вам просто смертельно чего-то хотелось? А как давно вы хотели жить ради чего-то?

Загрузка...

 

Сила желания

Как-то Сократа навестил молодой человек и задал вопрос, откуда у философа столько знаний и мудрости. Сократ повел парня к морю. Тот пошел за мудрецом, уходящим все глубже в воду, пока она не добралась до самых плеч.

И тут философ схватил своего спутника и погрузил его под воду. Тот отчаянно пытался спастись и прямо перед тем, как потерять сознание, Сократ поднял его. Обезумев от ярости, юноша завопил: «Зачем ты пытаешься убить меня?». На что философ спокойно возразил: «Если бы я намеревался убить тебя, то не стал бы поднимать тебя наверх».

«Зачем ты это сделал?», — прохрипел мужчина.

«Если знания и мудрость тебе нужны столь же сильно, как и воздух, то ты их получишь», — сказал ему мудрец. Затем он развернулся и ушел.

«Любое из достижений начинается с желания. Ни стремления, ни надежды, а острого пульсирующего желания, превосходящего все остальное», —
Наполеон Хилл.

Загрузка...

 

Если вам сильно чего-то хочется, оно будет вашим. А если такого желания нет, то ситуацию не спасет даже самая лучшая стратегия.

Жаль это признавать, но многие люди ошибочно направляют свои усилия на поиски способов достигнуть «успеха». В этом случае они просто меняет лошадь и повозку местами. Нужная стратегия проявит себя в тот самый момент, когда вы определитесь со своими желаниями. Но как можно понять, чего вам на самом деле хочется?

Почти все люди ждут озарения, что кто-то или что-то извне расшевелит или встряхнет их. Или же они ждут какого-то быстрого решения своих проблем. Отсюда и фокус на способе достижения цели, а не на ее видении и ценностях.
Ждете, пока вас «пробудят» и вы обретете страсть, стимул или желание вложить в жизнь всю свою душу? Ждать придется очень долго. Не нужно просто ждать, начните действовать.

Как давно вы занимались чем-то таким, что потребовало от вас выложиться на полную? А как давно вы действительно старались (именно старались) сделать что-то? Если вы не отличаетесь от остального населения планеты, то прикладываете к любому своему делу лишь половину усилий.

Дизайнер и писатель Пол Арден как-то написал: «Не нужно ждать следующей возможности. То, что находится сейчас в ваших руках, и есть возможность. Очень многие потратили все свое время в попытках довести что-то до совершенства, не приступая к работе над этим. Не ждите идеального момента, начните работать с тем, что уже имеете, попутно исправляя все ошибки».

Загрузка...

 

Многолетние исследования в области психологии позволили ученым сделать прорыв. Десятилетиями было принято считать, что разум может оказывать влияние на наше тело. А теперь ученые говорят о том, что наше тело и даже осанка напрямую влияют на чувства и разум.

Да, ваши изменения имеют как внешнее, так и внутреннее направление. И вы можете влиять на них на свое усмотрение. Так, если вам нужно больше мотивации, сделайте что-нибудь с этим. Вложите во что-то все свое сердце. И пускай это будет то, что находится прямо перед вами.

Выложитесь на полную на тренировке не завтра, а уже сегодня. Приложите максимум усилий в работе сегодня, не откладывая это на завтрашний день.

«Если вы будете бездействовать сегодня, то завтра просто не будет», —
Томас Монсон.

Нет ничего лучше, чем выкладываться на полную. Ничего.

Свою книгу «Сила бредовых идей» Ричи Нортон начинает с истории о гибели собственного ребенка. Осознание хрупкости человеческого существования заставило Нортона страдать. И он дал клятву больше не выбрасывать на ветер ни единой минуты. С тех пор он жил по правилу: «Сегодня – мое все. Больше никаких завтра. Все должно быть сегодня».

Загрузка...

 

Сила настоящего

Древняя китайская пословица гласит: «Самое подходящее время посадить дерево было 20 лет назад. Еще одно самое подходящее время – сейчас».

Посмотрите на себя. Где вы сейчас находитесь относительно своего возможного положения?

В своем «Маленьком служителе» Джеймс Мэтью Барри говорит: «Жизнь мужчины – это дневник, куда он должен записать одно, но пишет совершенно другое; и его самый унизительный час настает в момент сравнения своих объемов выполненной работы с теми, которые он клялся выполнить».

Что вы должны были начать неделю, месяц или год назад? Куда бы вас это привело, начни вы действовать неделю, месяц, год или 5 лет назад?

Загрузка...

 

Подобные размышления кажутся несколько депрессивными, но прятаться от них – не выход. Если ваше стремление к лучшему будущему искренне, то вам придется посмотреть в глаза жестокой правде. Ваше нынешнее состояние это прямое отражение былых желаний, планов и принятых решений. Хотите лучшего будущего? Тогда вам пора немедленно приступить к кардинальным переменам. Время пришло.

Жить так, как нужно, никогда не бывает комфортно. Если бы было наоборот, то жизнь каждого из нас была бы намного лучше. Не существовало бы никаких внутренних конфликтов. Но люди упорно продолжают ждать чего-то или кого-то извне, чтобы пробудиться. Вот только этого не произойдет.
Хотите добиться чего-то от жизни? Тогда вы должны хотеть этого так же сильно, как вы нуждаетесь в воздухе. И начинать действовать нужно уже сегодня.

Загрузка...

 

Напоследок

Внутри вас таится огромный нетронутый и дремлющий потенциал.

Следующей удобной возможности не будет, только та, что есть сейчас. Так когда же вы, наконец, начнете жить?

Как только вы решите, чего вам на самом деле хочется, вас уже будут не остановить. Нужно только решиться.

Загрузка...

 

По материалам  http://HTTP://WWW.CLUBER.COM.UA/

Как развить эмоциональную устойчивость?

0

 

Автор: Юлия Федченко

Спортивный психолог 

Загрузка...

 

Есть люди, которые практически всегда умеют поступать сдержанно и обдуманно, не поддаваясь эмоциям даже в моменты сильнейших потрясений. Получается это именно из-за наличия эмоциональной устойчивости. Она означает умение находить решения в любой ситуации, а также не поддаваться нахлынувшему негативу. Благодаря такому качеству личность может получать хорошие результаты деятельности на протяжении всей жизни, независимо от сложившихся обстоятельств.

Быть эмоционально устойчивым — как это?

Устойчивость личности к воздействиям на эмоциональный фон достигается благодаря умению противостоять неблагоприятным факторам. Каждый раз после неудачи, во время возвращения в обычное состояние человек становится сильнее, так как он уже пережил нечто трудное. Многие знакомы с такими людьми, которые пережили очень трудную жизненную ситуацию и при этом остались самодостаточными личностями, готовыми к дальнейшему развитию. Именно эмоциональная устойчивость и спасает таких «везунчиков».

Как развить эмоциональную устойчивость?

Стоит помнить, что успешно противостоять трудностям с первого раза может не получиться, для этого нужно работать над собой. Также эмоциональная устойчивость проявляется не во всех ситуациях. Даже самый сильный человек может быть подавлен чем-то незначительным. Каждый отдельный человек идет своим собственным путем, на котором выбирает способы своего развития, поэтому не следует бездумно подражать сильным личностям.

Что предпринять для развития эмоциональной устойчивости?

 

Загрузка...

 

Чтобы стать устойчивым в эмоциональном плане, потребуется следовать нескольким правилам. Встройте их в свое поведение и они начнут работать на Вас, создавая своего рода невидимый щит от любых потрясений.

1. Знайте свои слабости!

Если Вы уже долгое время страдаете от неуверенного поведения, то займитесь развитием воли и уверенности в собственных силах, осознавая при этом, что в данный момент у Вас есть незащищенное место на «эмоциональном теле». Начните записывать в дневнике свои слабые стороны и прилагайте усилия по усилению своей личности.

2. Развивайтесь!

Понимание своих недостатков должно подвигнуть на действия по улучшению качества жизни. Задумайтесь о том, что Вам необходимо развить в данный момент и приступайте к деятельности. При этом забудьте об откладывании дел на завтра! Приступить нужно уже сегодня!

3. Наведите порядок у себя в голове!

Все мысли, которые появляются у человека каждый день, определяют его поведение, настроение и качество жизни в целом, поэтому не нужно пренебрегать тем, что творится у Вас в голове. Представьте, что все мысли — это музыкальные композиции, а мозг — это плеер. Что обычно нужно сделать, если песня не нравится? Конечно же убрать ее! Заменяйте негатив положительными мыслями, формирующими стремления и хорошее настроение. Серьезные же проблемы забывать категорически нельзя, лучше записать все, что требует исправления, и приложить усилия по преодолению конкретных неприятностей.

Загрузка...

 

4. Принимайте неудачные дни.

Любое плохое стечение обстоятельств должно стать поводом к изменению своего поведения. Только в этом случае удастся достичь положительных результатов. Порой это бывает очень трудно сделать, но уже завтра Вы поблагодарите себя за то, что сегодня проявили волевое усилие.

5. Кроме этого говорите о своих чувствах другим людям, принимайте трудности как нормальное явлении жизни, развивайте оптимизм и помогайте другим людям справляться с их неприятностями.

Новое хобби, также способно повлиять на эмоциональную устойчивость. Но помните и о телесном развитии, так как плохое самочувствие иногда становится причиной депрессивных мыслей.

6. Главное же правило — помнить, что устойчивость к эмоциональным потрясениям способна решить многие Ваши проблемы.

Ежедневно обращаясь к этой мысли, Вы усилите мотивацию на развитие эмоциональной устойчивости. А как известно, успех любой деятельности начинается с мощной мотивации, ну и конечно же упорства в достижении цели. Выполняйте эти несложные рекомендации и Ваша эмоциональная устойчивость будет всегда на высоте!

Загрузка...

 

Источник https://vn.20minut.ua/blogs/kak-razvit-emotsionalnuyu-ustoychivost.html

 

Recent Posts